ゆるゆるランチダイエット|やづやの雑穀畑3ヶ月目突入! - 『年齢不詳女』への道Z

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ゆるゆるランチダイエット|やづやの雑穀畑3ヶ月目突入!

ついに 私のゆるゆるランチダエットも 最終月の3ヶ月目に突入ー!

やずやの雑穀畑とスープがセットになったのは 3ヶ月定期で終了なの。

『年齢不詳女』への道DX-雑穀畑1

でも 同封されていたお手紙には 「継続できます的」な内容が入っていて ひとまずホッと一安心

いつも こんなダンボール箱で届きます。
中には やずやの雑穀畑2箱 
     やずやの体がよろこぶスープ2箱

これ平日20食分だから 会社のランチにちょうどいいの。
もちろん 30食セット

もありますよ


『年齢不詳女』への道DX-雑国畑2


いつも 届くとこのまま車に乗せて 会社へもっていくので 今回は記念にちゃんと撮ったつもりが なんだかしみじみとれなくて チェッ

ついでにいうと 雑穀ランチも いつも写メになっちゃうんだ・・・アチャァ~~~


『年齢不詳女』への道DX-雑穀畑3

体がよろこぶスープの種類は全部で5種類
・タイ風カレースープ
・ミネストローネ
・サムゲタン
・豚汁
・ほうれん草のポタージュ


私はこの中でも タイ風カレースープが一番好き!会社の同僚もみんなコレが1番おいしいっニコニコて言ってたな
ピリッとほどよい辛さは まず飽きないし 食がすすもの。

『年齢不詳女』への道DX-雑穀畑ランチ

普段は サラダだけ家でちゃちゃと詰めたのを持ってきて、 やずやのスープx雑穀畑2枚をスープにいれておじやのようにして食べてます。

正直飽きる時もあるけど それが続くと お昼はこういうもんだと慣れてくるものです。
あと 私は絶対サラダがないと お腹減ってえらいことになるの。
お腹すきすぎると 夕食でドカ食いしちゃうと 意味ないから 必ずサラダは食べてますね。

あ、ドレッシングは大さじ1杯kclの 新発売したレモンが今のお気に入り。

これを2ヶ月続けて 
現在 -3kg 達成中!

運動って 最近こそ毎晩ベッドの上で8の字エクササイズを始めてるけど、当初は週1のピラティス程度。ほぼ運動ゼロに等しい環境なので -3kgは絶対 カロリー落とした成果だと思ってる。

来月からは ちょっとスープにも飽きてきたので 雑穀畑だけ定期購入する予定。
この雑穀畑も栄養価が高いし、ビタミン豊富だからお肌にもいいのよね。

年内は ランチはこんな感じで ゆるーく ダイエットしてるって意識をもたずに 続けていくつもり。
なんかね、置き換えダイエット食よりも 私が思うに、ちゃんと見た目も食感も ご飯を食べているっていうのが 脳や体をだましてないのが かえっていいんかも、って思うんですよねぇ

ドリンク系のダイエット置き換え食って いわば流動食でしょ。
流動食って 噛めない人のためのご飯ですからね。
健康な人が流動食って 体からしたら 「何?なんで 噛み噛みしないの?」って抵抗を感じると思うのよね。だからリバウンドって ようは 食べることでストレスを持つから 発生しちゃうんでしょ?

食べることは 楽しいこと。
人は食べることができるから 体が健康でいられるって意識でいてあげるように カロリーダウンできる方法がベストかなと思うのです。

それにしても 夜もお菓子食べてたりしたのに、落ちたっていうのは カロリーって無視できないなぁ。
今月は もぉちょっとちゃんとしよ ちゃんとねあせる

やずやの雑穀畑はここで定期購入しています。

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